亚冠

拔火罐减肥的原理是什么?拔火罐减肥有哪些注意事项?[图]

2019-11-08 01:57:48来源:励志吧0次阅读

拔火罐是中医里面一种治疗病症和改善体质的方法,当然拔火罐并不仅仅是中医里面独有,国外一些地区古时候就已经盛行此法。拔火罐起到的功效比较多,其中一些就是减肥瘦身。那么拔火罐减肥的原理是什么?拔火罐减肥有哪些注意事项?

1、拔火罐减肥的介绍

1.拔火罐减肥可以通过对腧穴的刺激作用,同时对全身各部位的经络进行调整,以此来达到加强脾肾功能的效果,以扶正祛邪来达到减肥瘦身的最终目的。拔火罐减肥相对于其他形形色色的减肥方法来说,实实在在的是一种安全,有效而又没有副作用,不产生反弹效果的减肥方法。其在辩证施治、调节整体等方面可以起到很好的作用,同时,还可以有效的疏通经络,对人体的新陈代谢活动可以起到很好的促进作用,大大加快身体内部能量的消耗,从而减少脂肪堆积,取得整体减肥的效果。根据肥胖的部位来选择进行拔火罐的穴位,局部取穴循经疏导,以此促进局部代谢,可以达到消除局部脂肪的目的,从而取得局部减肥的效果,这是很多的减肥方法所做不到的,这就是人们通常所说,减肥人士梦寐以求的的”想减哪里就减哪里”的减肥效果。

2.拔火罐对于肥胖者迟钝的自律神经有很好的刺激作用,可以活跃期神经功能,加快加大能量的消耗。在拔罐的同时,假如能够配合燃脂精油或减肥精油,减肥效果可更进一步,这样加速身体的新陈代谢活动,将体内所产生的毒素和多余脂肪通通的排出体外,是身体变得更加轻盈,使减肥效果达到至佳。

3.拔火罐还可以消肿止痛、行气活血、祛风散寒,对腰背的肌肉劳损、腰椎间盘突出症都是有一定的治疗作用的。所以,拔火罐可谓是功效多多啊。如果想要减肥效果更加好,减肥的速度更加快一些的话,可以同时在身体的多个穴位同时进行拔罐,并且可以拔多只罐,多只罐同时施行。

拔罐减肥的注意事项

但是,拔火罐减肥并不是所有人群都适合的,有一些事项需要注意一下。患有贫血、心脏病的人是不适宜进行拔火罐的,同时,暂时患有皮肤过敏、湿疹的人,应等症状好了之后再进行拔罐。另外,月经期的女性也是不适合拔罐的。

以上就是关于拔火罐减肥法的介绍了。专家提示虽然拔火罐能瘦身,但并不是人人都适合。如果你想用拔火罐来瘦身,那就要去专业的中医医院来拔火罐,千万不能去美容院,以免损伤你健康。

2、瘦腹部的锻炼方法

收腹减肥简单有效,主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三种方式。只要每天坚持收腹3分钟,腹部的赘肉就能消失掉哦,赶紧试试吧。

呼吸收腹

1.站直全身,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,让胸廓适当地打开,然后收起腹部,就像穿了一条很紧的裤子,在保持收腹的状态下,自然呼吸30秒。

2.注意收腹的时候,两肩不要随之往上耸起,要时刻放松两肩,不要施加任何力量。

3.你也可以靠着墙来辅助,头部、背部、臀部、小腿肚、脚跟贴着墙壁,这样也能在收腹呼吸的时候,保持姿势的正确。

瘦腹效果:单纯收腹呼吸的动作,以腹部为重心的上半身,肌肉就能充分活用起来,就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦!另外,因赘肉堆积而令内脏下坠的内脏,也能恢复正常的分布位置,减少内脏脂肪的堆积,腹部肌力提升,肚子上的赘肉减得更有效率。

收腹走路

1.伸展背部(微微抬胸,接近两侧的肩胛骨)

2.收紧肚子,维持这个状态30秒钟。

瘦腹效果:这个动作可以锻炼腹部的腹横机,腹直肌,等肌肉。肌肉能力下降让腹部看起来松弛,不利于脂肪的燃烧。收腹这个动作,锻炼了腹部肌肉,所以不仅可以减掉小肚子,还可以让减脂变得更加容易。

坐姿收腹

1.双腿屈膝并拢,尽量往后坐着,令大腿下侧充分与椅子相贴,挺起上身,背部肌肉往上伸展,两手放在大腿上。

2.然后两手握拳,掌心朝上,手臂屈肘并稍稍往后收拢,收起腹部开始呼吸30秒。

收腹效果:这个收腹动作配合臂部运动,带动肩背部肌肉运动,瘦腹的同时能够消除臂部和背部的多余脂肪。

绍兴治疗前列腺增生医院
台州性病医院
风湿专科医院鲁业东
儋州市人民医院(儋州市农垦医院)怎么样
新乡治疗包皮过长方法
分享到: